buka-sesuatu.com,- Mendekati Bulan Ramadhan buah Kurma banyak terlihat di mall maupun di pasar pasar buah.Buah Ini mempunyai serat yang sangat halus sehingga, jika dikonsumsi dalam jumlah banyak tidak akan menyebabkan iritasi pada perut. Pada bulan puasa atau bulan ramadhan, konsumsi buah kurma meningkat. Disamping memakannya adalah kesunnahan, Dengan memakannya bermanfaat untuk memulihkan dan menyediakan tenaga ekstra. Mengonsumsi kurma akan menjaga kesehatan tubuh Anda. Selain itu kurma juga membantu Anda untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan. Dan inilah beberapa gangguan kesehatan yang bisa disembuhkan oleh buah kurma:
1. Mengatasi Masalah Pencernaan
Salah satu khasiat kurma adalah membantu pencernaan Anda. Kurma mengandung 20 jenis asam amino yang berperan dalam proses pencernaan. Inilah mengapa kurma sangat mudah untuk kita cerna, dan bagus untuk menjaga kesehatan organ-organ pencernaan serta meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan minum 2 sendok makan sari kurma di pagi hari setelah Anda bangun, akan bermanfaat untuk merangsang gerak peristaltik yang bisa mengatasi masalah sembelit Anda.
2. Mengatasi Diabetes dan Demam Berdarah
Jika Anda sedang mengalami masalah diabetes, sangat disarankan untuk rutin makan buah ini. Karena khasiat kurma untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap normal. Selain baik untuk masalah diabetes, buah kurma juga bisa menyembuhkan demam berdarah.
Cara mendapatkan khasiat pengobatan pada kurma untuk mengatasi demam berdarah, yaitu dengan cara meminumya. 2 sendok pada pagi hari dan 2 sendok makan pada sore hari. Lakukan rutin setiap hari sampai sembuh.
Selain itu Penderita demam berdarah harus istirahat total, dan minum banyak air putih akan mempercepat penyembuhannya. Efeknya bisa Anda rasakan 2 hari meminumnya. Demam akan hilang dan kadar trombosit Anda akan melonjak dan tubuh akan berangsur-angsur membaik dan sembuh.
Jika dalam kasus demam berdarah Anda diharuskan untuk merujuk ke rumah sakit, bawalah sari kurma dan minum dua laki sehari pagi dan sore. Anda pun akan cepat memulihkan kadar trombosit dalam tubuh dan cepat sembuh.
3. Mengobati Diare dan Maag
Kurma yang matang banyak mengandung kalium. kalium ini bermanfaat untuk mengontrol masalah diare. Zat tersebut sangat mudah dicerna yang akhirnya dapat membantu dan menangani masalah dan pengobatan Diare.
Kurma sangat baik khasiatnya untuk menyembuhkan berbagai penyakit pada perut. Dengan mengkonsumsi 3 buah kurma di pagi hari dan 3 buah kurma saat petang, setiap hari. dengan melakukan hal ini, maka Anda akan mampu merasakan perbedaannya pada perut Anda. Jika perut Anda bermasalah, makanlah kurma secara teratur. Kurma adalah buah yang dipilih banyak orang untuk menyembuhkan perut mereka yang bermasalah.
Pada bulan puasa dengan meminum 1 sendok makan sari kurma atau memakan buah kurma, sebelum berbuka. hal ini akan menghilangkan sakit perut apa pun, baik iritasi perut, yang biasanya terjadi pada perut saat bulan puasa.
4. Mencegah Rabun Senja Dan Memperkuat Email Gigi
Khasiat kurma Menurut penelitian, bahwa mengkonsumsi satu buah kurma sehari sekali dapat mempertahankan mata yang sehat sepanjang usia. khasiat pengobatan pada kurma membantu dalam menjaga dan menjauhkan resiko Anda dari masalah rabun Senja.
Selain itu khasiat pengobatan kurma juga bermanfaat untuk menghambat proses pengeroposan dan pembentukan lubang gigi. hal ini dikarenakan buah kurma memiliki kandungan flourin yang merupakan mineral penting untuk kesehatan gigi Anda.
Khasiat Kurma Untuk Kesehatan
Manfaat buah kurma untuk kesehatan, tidak terlepas dari kandungan yang penting yang dibutuhkan untuk tubuh. Selain khasiat buah kurma diatas, ada beberapa manfaat lain buah kurma untuk kesehatan manusia, yaitu:
1. Mencegah Rematik
Ternyata buah kurma memiliki manfaat untuk mencegah rematik. Karena buah ini mengandung banyak mineral penting untuk kesehatan terutama untuk kesehatan tulang dan otot. Makan 15 buah kurma setiap hari dapat memenuhi kebutuhan tubuh untuk asupan mineral penting. Mineral penting tersebut antara lain: kalium, kalsium, sulfur, magnesium dan boron.
2. Meningkatkan Kesehatan Usus
Buah kurma merupakan serat terbaik untuk usus. Usus kita terus bekerja sehingga perlu dibersihkan dari sisa-sisa makanan untuk kinerja usus kembali normal dan meningkat. Serat merupakan zat yang berfungsi untuk membersihkan usus dan itu dimiliki oleh buah kurma. Buah ini memiliki serat yang mudah larut yaitu pektin. Dan kurma memiliki kandungan pektin tertinggi dibandingkan dengan buah-buah lainnya. Selain itu, serat pada buah kurma muda bisa berkhasiat sebagai prebiotik yang mendukung perkembangan bakteri baik yang sangat dibutuhkan oleh sistem pencernaan kita.
3. Mencegah kanker Otak
Kandungan mineral yang tinggi pada buah kurma dan kaya mineral diantaranya magnesium, sulfur, potassium dan boron yang bermanfaat untuk mencegah terkena penyakit kanker otak. Dengan cukup mengonsumsi 15 buah kurma setiap hari, maka Anda telah mencukupi kebutuhan tubuh dari mineral tersebut di atas.
4. Sumber Energi
Buah kurma merupakan sumber energi. Dengan mengonsumsi 100 gram kurma segar, maka Anda telah memenuhi kebutuhan energi harian. Kurma merupakan sumber energi yang instan maka sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang berbuka puasa untuk mengembalikan stamina.
5. Mencegah Kanker
Kurma memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga berguna untuk melindungi tubuh dan menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan penyakit kanker. Mengonsumsi buah kurma secara tidak langsung melindungi tubuh kita dari penyakit tersebut. Zat-zat fitokimia yang mampu mencegah penyakit kanker antara lain polifenol, sterol, tanin dan karoten.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium pada kurma berguna untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Selain itu, menstabilkan denyut jantung, mengaktifkan kontraksi otot-otot jantung dan mengatur tekanan darah.
7. Mencegah Stroke
Dengan mengkonsumsi buah kurma akan mengurangi resiko terkena stroke hingga 40%. Makan 100 gram buah kurma itu berarti telah memberi asupan kalium 400 mg. Kebutuhan kalium tersebut bisa terpenuhi dengan kita mengonsumsi 5 buah kurma setiap hari. Dengan hal itu, maka kandungan kaliumnya akan mencegah kita terkena risiko stroke.
8. Mencegah Anemia
Anemia atau kurang darah merupakan masalah yang terjadi karena kurangnya zat besi dalam tubuh. Anemia ini juga sering dialami oleh ibu hamil. Anemia pada masa kehamilan bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah kurma.
Bahkan kurma bisa berfungsi untuk mencegah anemia. Kandungan zat besi dan kalsium pada buah timur tengah ini berperan dalam pembentukan sel darah merah. Selain itu, kandungan asam askorbatnya juga baik untuk menjaga ketersediaan zat besi dalam tubuh, sehingga produksi hemoglobin dapat berjalan dengan baik. Itulah salah satu manfaat kurma bagi ibu hamil.
9. Meningkatkan Daya Ingat Dan Kerja Otak
Kandungan kalium buah kurma berfungsi untuk meningkatkan daya ingat dan kinerja otak. Dengan cukup kalium dalam tubuh, maka akan melancarkan distribusi oksigen ke otak dan menyeimbangkan cairan tubuh Anda.
10. Mencegah Insomnia
Insomnia atau sulit tidur merupakan masalah kesehatan yang serius. Gejala insomnia ini banyak di alami pada masa modern ini. Dampaknya, keseimbangan tubuh mulai terganggu karena sistem metabolisme yang tidak teratur. Kandungan vitamin B3 dalam buah kurma bisa membantu Anda mencegah insomnia dan mengurangi gejalanya.
11. Mencegah Penggumpalan Darah
Khasiat kurma yang lain adalah untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah. Karena kurma mengandung banyak asam salisilat yang berfungsi untuk mengendalikan tekanan darah. Penggumpalan darah sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat menjadi penyebab penyakit stroke dan penyakit jantung.
Semoga bermanfaat
sumber : waras sehat com